OVA NAMIRNICA SPRIJEČAVA OPASNE UPALE U TIJELU: AKO OVAKO DORUČKUJETE, SMANJIT ĆETE RIZIK OD TEŠKE BOLESTI!

Istraživanja pokazuju da postoji veći rizik od upalnih procesa ako imamo masne naslage oko struka.

Dokazano je da su upale korak ka hroničnim oboljenjima, a simptomi koji ukazuju na upale u tijelu su: višak kilograma, povišen šećer, problemi sa varenjem, bol u mišićima i zglobovima, umor, problemi sa mokrenjem, akne, problemi sa kožom ili iritacija oka, piše “Lovesensa”

Jedna od najboljih namirnica za spriječavanje upalnih procesa u tijelu jesu ovsene pahuljice. Istraživanje objavljeno u “Journal of Nutrition” pokazalo je da se kod gojaznih učesnika umanjio C reaktivni protein, marker koji ukazuje na upalne procese, nakon ishrane namirnicama sa niskim glikemijskim indeksom.

Pomiješajte pahuljice, bademovo mlijeko, banane, grčki jogurt, kokosove pahuljice, med, čia sjemenke, vanilu i morsku so. Stavite u frižider preko noći, a ujutru podgrijte i nasjeckajte još malo banane. Uživat ćete u bogatom ukusu, ali i u obroku koji će vas zasititi.