10 NAJVAŽNIJIH SIGNALA KOJE NE SMIJETE ZANEMARITI! VAŠE TIJELO TRAŽI POMOĆ…

Ovo su simptomi koji ukazuju da vam fale određene komponente kao što su vitamini, minerali i zato ih nemojte ignorisati, piše “Megagiga“.

Ovi simptomi vam mogu ukazati na mnoge probleme.

Krvarenje desni je obično znak nedostatka vitamina C, iako jedite voće i povrće kako biste nadomjestili taj nedostatak.
Suha koža je znak nedostatka vitamina E i zato jedite ribu, biljna ulja i orašaste plodove.
Suhi laktovi su čest pokazatelj nedostatka vitamina A i C i zato jedite voće i povrće (posebno mrkvu, limun, narandže).
Krhka kosa i nokti su simptomi nedostatka vitamina D. Potrebno je da konzumirate više kalcijuma, koristite mliječne proizvode, mahunarke, cjelovite žitarice, krompir.
Nesanica, razdražljivost i grčevi u nogama su simptomi nedostatka kalcijuma i magnezijuma. Kako biste povećali nivo magnezijuma, jedite suncokret, lan i bademe.
Pretjerana želja za kiselom hranom ukazuje da naš organizam treba poboljšanje rada jetre i mokraćne bešike. Zato jedite više limuna i brusnice.
Želja za sirovom hranom ukazuje na gastritis i probleme sa jetrom.
Želja za slatkišima često ukazuje na nervnu iscrpljenost, zbog trošenja više glukoze.
Želja za slanom hranom često ukazuje na infekcije i upale u tijelu, posebno urogenitalnog trakta.
haber.ba